19페이지 내용 : 19 천천히 건강하게 나이드는 법 SLOW&WELL AGING ONE DAY 필라테스 최정윤 8.6 수 1400-1500 8.22 금 1400-1500 수강료 무료 8.22 금 1500-1600 개인별 맞춤식 자세 교정을 통한 몸통 안정성과 통증 완화에 도움을 주는 시간으로 누구나 쉽고 즐겁게 운동하며 자연스러운 근력 강화와 기초 체력을 만들어 나갈 수 있습니다. 아쉬탕가 요가 안병도 8.18 월 1000-1100 수강료 무료 인도 전통 스타일의 요가를 느낄 수 있는 아쉬탕가 요가를 통해 몸과 마음을 정화하는 시간입니다. 내장기관들과 근골의 재배치틑 통해 유연성과 지구력을 길러 줍니다. SNPE 바른자세 척추운동 김혜린 8.18 월 1030-1130 수강료 무료 8.7 목 1900-2000 안좋은 자세 습관 및 체형 불균형으로 인하여 근골격계 통증을 가지고 있는 현대인들에게 추천합니다. 바른자세 벨트와 도구를 이용하여 신체적 불균형을 해소하고 바른 체형을 만들 수 있도록 도와드립니다. 라인댄스 정현둘 8.18 월 1500-1600 수강료 무료 8.29 금 1420-1520 자연스러운 걷기 움직임을 바탕으로 이루어진 운동으로 다른 춤에 비해 배우기도 쉽고, 몸에 큰 무리 없이 신나게 즐길 수 있는 시간입니다. 발레핏 스트레칭 장미라 8.18 월 1840-1940 수강료 무료 8.29 금 1840-1940 발레핏 스트레칭과 발레 동작을 쉽고 즐겁게 배우며 운동 효과를 경험합니다. 균형 잡힌 바디라인을 만들고 체형 교정 및 발레 기본 동작도 익힐 수 있는 기본적이고 체계적인 프로그램을 통해 예술 감성과 삶의 활력을 높여 보세요. 모델 워킹 박정민 8.18 월 1310-1410 초급 수강료 무료 모델 워킹, 포즈, 턴, 바른 자세 등을 익혀 런웨이에서의 자신감과 함께 제2의 인생을 찾아갑니다. • 모델 자세교정으로 숨은 키 찾기 • 모델 워킹으로 바른 자세와 걸음걸이, 멋진 몸매 만들기 • 모델 포즈를 통해 자신감 있는 표현 배우기 ※ 준비물 여성 3cm 이상 구두 전통춤 임수정 8.21 목 1600-1700 수강료 무료 한국을 대표하는 기악곡인 산조 음악에 맞춰 전통적인 춤사위를 기본으로 부채를 들고 추는 부채산조춤은 한과 신명을 동시에 지닌 신비한 느낌을 주는 춤입니다. 맺고 풀어냄이 기본이 되며, 자연스러운 움직임과 대삼소삼의 구분이 분명하며, 그 강약의 흐름 속 춤의 품격을 알아 가는 시간입니다. ※ 기존 강좌의 1일 체험 수업은 해당 강좌 신규 수강자만 접수가능합니다.