6페이지 내용 : 6 감각으로 느끼는 계절의 순간 SUMMER SENSORY 내 손으로 직접 틔우는 싱그러운 수경재배 5. 13 수 1400 1530 수강료 90,000원 이현아 더 플라자 지스텀 타임월드 매니저 바쁜 일상 속에서 잠시 숨을 고르고, 흙 없이 깨끗한 물로 식물을 키우는 수경재배의 매력에 빠져보세요. 직접 손으로 싹을 틔우듯 정성껏 가꾸는 과정을 초보자도 쉽게 따라할 수 있게 구성되어 누구나 부담없이 자연을 가까이하는 시간을 누릴 수 있습니다. 여름아 안녕? 내 인생은 팝아트처럼 활짝! 5. 27 수 1400 1600 수강료 30,000원 HEYO Pop Artist 무더운 여름, 나만을 위한 특별한 시간을 선물해보세요. 앤디 워홀, 리히텐슈타인의 감각적인 팝아트 세계를 직접 체험 하며, 내 손으로 완성하는 3D 팝아트 부채는 올여름 가장 시원 하고 특별한 나만의 명작이 됩니다. 여름에도 무너지지 않는 퍼스널 11 메이크업 7.5 일 1000 1130 수강료 120,000원 이유진 몽끄컬러랩 세종 대표 연성대학교 뷰티스타일리스트학과 헤어디자인전공 겸임교수 무더운 여름철에도 오래 지속되는 메이크업을 완성할 수 있도록, 피부 타입과 얼굴형에 맞춘 11 맞춤 코칭으로 진행 합니다. 기초부터 포인트, 수정 메이크업까지 일상에서 바로 활용 가능한 나만의 메이크업을 완성해보는시간입니다.
7페이지 내용 : 7 몸과 마음을 깨우는 시간 AWAKE YOUR BODY Bar를 활용한 기초체력 강화데일리 에블 바레 5. 28 목 1차 1000 1050 2차 1900 1950 수강료 1회 15,000원 강유정 필라테스, 발레, 바레 지도강사 전신 컨디셔닝을 기반으로 코어와 하체 중심의 안정성을 강화하고, 균형 잡힌 바디라인과 지구력을 완성하는 체계적인 시퀀스로 흔들림 없는 균형과 한계를 넘어서는 체력을 길러 보세요. 유연함 속에 숨겨진 힘을 경험하는 시간을 가져봅니다. 달리면 아픈 고관절 제대로 풀어주는 스트레칭 5. 27 수 1차 1000 1050 2차 1900 1950 수강료 1회 15,000원 송성운 SDP필라테스 대표 러닝 시 반복적인 충격이 쌓이면 엉덩이부터 허벅지 앞·옆까지 통증으로 이어지고, 통증의 원인을 이해하고 긴장된 근육을 부드럽게 이완하는 스트레칭으로 움직임의 균형을 바로잡고 러닝 전·후 바로 활용할 수 있는 실용 루틴을 함께 배워봅니다. 전신 재조립 프로젝트 바른 정렬과 체형교정 클래스 5. 26 화 1120 1230 수강료 10,000원 신체 정렬의 원리를 이해하고, 호흡과 움직임의 연결을 통해 무너진 전신 밸런스를 바로잡습니다. 굳어 있던 근육을 이완 하고 약해진 근육을 활성화하여, 몸의 중심을 안정적으로 회복하는 과정을 경험할 수 있습니다. 단순한 스트레칭을 넘어, 일상 속 잘못된 자세 습관을 점검하고 스스로 교정할 수 있는 감각을 길러주는 수업입니다. 임수정 임수정 크리핏 플로우 Crifit Flow운영