8페이지 내용 : 8 김다혜 코치 서울문화예술대학교 사회체육학과 수석 졸업, 경기대 교육대학원 체육교육 전공 제 33회 추계 전국 중고 육상경기 대회 5,000m 1위 1746.10 외 입상경력 다수 [러닝코치경력] 언더아머 2019-2025 비엠러닝랩 2020-2021 엔듀로레이스 2024- 베가베리 2024- 갤러리아 러닝클래스 GALLERIA RUNNING ※ 할인적용된 12회 강좌 중도취소 시 비 할인금액으로 적용 재 결제 됩니다. ※ 강좌취소는 개강 7일전 까지만 가능합니다. ※ 훈련장소는 기상상황 및 프로그램에 따라 월드컵 경기장, 문화센터강의실 실내 에서 진행할 수 있습니다. ※ 강수량 5mm이하 일 때 우비 착용후 우비 개인준비 야외에서 진행됩니다. ※ 주차별 훈련 일정 및 정보는 참가자 단체소통방을 통해 공지합니다. PROFILE PROGRAM 1단계 준비 및 기본기 2단계 러닝 탄력 증진 및 리듬감 향상 •올바른 러닝 자세 이론 교육 •준비체조 및 동적체조 •드릴보강, 스킵보강, 밸런스보강, 스텝레더보강 등 3단계 러닝 퍼포먼스 향상 4단계 회복 및 유연성 향상 •페이스주, 빌드업주, 템포주 •힐트레이닝, 인터벌트레이닝, 서킷트레이닝 •쿨다운 및 스트레칭 따스한 봄볕과 함께 야외 활동을 시작하기 좋은 계절 러닝과 함께! 러닝은 누구나 시작할 수 있지만,제대로 배우지 않으면 쉽게 다칠 수 있습니다.올바른 주법과 호흡, 신체 균형을 잡아주는 보강운동, 부 상을 예방하는 러닝 이번 봄, 일상의 활력과 건강을 유지하는 올바른 습관을 러닝으로 시작해보세요. •진행일정 금 1930-2100 3.6-5.29,12회 ※5.1휴강 1차 3.6-3.27 4회 2차 4.3-4.24 4회 3차 5.8-5.29 4회 •수 강 료 270,000원 12회 100,000원 4회 •진행장소 광교호수공원 ※ 훈련장소는 기상상황 및 프로그램에 따라 월드컵경기장 or 문화센터 실내 강의실로 변경될수 있습니다. •강 사 김다혜 코치 •매 니 저 백정현 일정공유 및 운영
9페이지 내용 : 9 갤러리아×승마아카데미 SAINTEQUINE EQUESTRIAN CLUB ※ 개인 준비물 굽 없는 운동화, 청바지 레깅스, 반바지, 미끄러지는 소재 제외 ※ 보험관련 레저상해보험중 승마보장 가능 범위 ※ 수강기간 종료 후 잔여 횟수는 일괄 소멸됩니다, 학기종료일 5.31 이후 소멸 ※ 본 강좌는 자체 할인된 수강금액으로 추가 할인은 제외됩니다. ※ 기승 시 체중 85kg을 초과하는 경우 제한 될 수 있습니다. ※ 각 클래스별 정원은 최대 4명으로 기승일자 및 시간에 따라 레슨 인원은 상이합니다. ※ 기승 중 발생되는 안전사고에 대한 보험 가입을 추천드리며 현재 보유하고 계신 레저상해보험 중 보장 가능범위를 사전에 확인해주시기 바랍니다. 갤러리아 승마 아카데미 승마는 균형감각을 향상시키고 전반적인 체력 증진에 도움을 주며 말과의 교감을 통해 스트레스 해소에도 효과적인 스포츠 종목 중 하나입니다. 봄을 맞이해서 새로운 취미로 승마에 도전해보는 건 어떠실까요 ? •수 강 료 600,000원 8회 •진행장소 세인트이콰인 승마클럽 경기도 화성시 매송면 원평리 48-5번지 SCHEDULE 갤러리아 승마 아카데미 45분 승마A 개강 3.3 화 1000 l 1100 l 1400 l 1500 승마B 개강 3.4 수 1000 l 1100 l 1400 l 1500 승마C 개강 3.5 목 1000 l 1100 l 1400 l 1500 승마D 개강 3.6 금 1000 l 1100 l 1400 l 1500 세인트이콰인 승마클럽 소개 인스타그램 saintequine 홈페이지 https//www.lovehorse.co.kr/ 수원 인근 초대형 실내 승마장과 깔끔한 클럽하우스, 대형 야외 승마장과 초보자를 위한 기초 실내 승마장 2개를 보유하고 있으며 갤러리아광교 기준 자차로 30분 소요되는 거리에 위치하고 있습니다. 현재 한국승마국가대표 감독을 맡고 있는 손봉각 감독 외 4명의 전문 코치가 함께 레슨을 진행하고 있습니다. ※운영 시간 9시 18시 매주 월요일 휴관 ※강습시간은 승마장과 협의하에 변경가능합니다.