6페이지 내용 : 6 #설레는 계절 #봄 SPRING CORE 이상하고도 아름다운 괴근식물 4.4 토 1430-1530 수강료 60,000원 재료비 포함 플랜트오하누서울 희귀 아프리카 반려식물 전문브랜드 낯선 모습과 저마다 다른 모습으로 더 신비로운 매력을 뽐내는 괴근식물의 특징과, 관리법 등에 대해 알아보고, 아프리카를 주 서식지로 가진 나만의 반려 괴근식물도 직접 심어보는 시간 입니다. ※ 수업 재료 준비로 강의 취소는 개강 7일 전까지만 가능합니다. 봄을 채색하는 갤러리 투어 수강료 25,000원 회당 홍도우 투어디렉터, 아트투어 대표 [진행일시] 1차 3.5 목 1330-1530 2차 4.1 수 1330-1530 3차 5.6 수 1330-1530 [진행장소] ※ 북촌,서촌,이태원 전시일정에 따라 추후 안내 ※ 북촌 갤러리 현대,금호미술관,학고재,국제갤러리외 ※ 서촌 대림미술관,갤러리아시몬,아트사이드갤러리외 ※ 이태원 페이스갤러리,갤러리조은,리만머핀외 바람의 지도를 따라가는 길 3월, 마음을 깨우는 국내 감성 여행 3.4 수 1100-1220 수강료 20,000원 홍도우 투어디렉터, 아트투어 대표 겨우내 움츠렸던 당신의 마음, 이제 꽃 피울 시간입니다. 3월, 바람의 결이 달라질 때 우리는 어디로 떠나야 할까요? 단순히 유명한 곳이 아닌, 당신의 서사를 채워줄 국내의 숨은 보석 같은 장소들을 인문학적 감성으로 안내합니다. 일상의 소음을 잠재우고 오직 나를 위해 떠나는 설레는 여정, 이 강의가 당신의 봄날을 지도로 그려드릴게요. 지금, 봄바람과 함께 문을두드리세요.
7페이지 내용 : 7 몸과 마음을 깨우는 시간 AWAKE YOUR BODY 임산부 캄 필라테스 오르난필라테스전임강사 3.15 일 1330-1430 4.12 일 1330-1430 5.10 일 1330-1430 수강료 회당 20,000원 산전 임산부 필라테스는 급변하는 신체의 변화에 적응하지 못하고, 정신적으로나 신체적으로 침체될 수 있는 산모들에게 안정감을 줘 일상생활에 활력을 부여해줍니다. 호흡을 통해서 좋은 자세를 유지 시켜주며, 등 근육과 배 근육을 강화 시켜 주어 임산부의 신체 중심이 앞으로 치우치는 것을 예방 및 치료해줍니다. 태아와 함께 호흡하고 움직임으로써 즐겨움을 느끼고, 엄마의 긍정적인 생각을 태아에게 전해 줄 수 있습니다. ※준비물 편한복장 바레 필라테스 오르난필라테스전임강사 3.9 월 1850-1940 4.6 월 1850-1940 5.11 월 1850-1940 수강료 회당 20,000원 발레 동작을 기반으로 하되, 코어 강화와 자세 교정에 중점을 두어 허벅지, 복부, 종아리 라인을 정리하고 관절 부담이 적어 중년 여성에게 안전한 다이어트 방법입니다. ※준비물 토슈즈, 편한복장 SONIA 명상 김성은 오르난필라테스 전임강사 인도 까비르바그 산지반 테라피요가 졸업 5.27 수 1100-1150 수강료 20,000원 “나의 생각과 호흡을 알아차림으로서 나를 바라본다”라는 뜻“바 쁜 하루 속, 나를 위한 시간” 어제보다 더 가벼운 몸, 더 편안한 마음을 느끼실겁니다.마음의 독소를 해소하세요. 생각이 정리가 되면 어느새 몸이 이완이 되면서 호흡이 안정화되고 근신경이 활성화되면서 치유에 이르게 됩니다. ※준비물 편한복장